Protahování, horní polovina těla
21.07.2015 11:39
Protahování nikoho NEBAVÍ, ale je velmi důležité!
Velmi důležité body a vysvětlivky k mému videu:
- Moc dobře vím, že protahování není oblíbené... :-)
- Zkus se ale překonat a protahování do svého tréninku zařadit! 5 minutek protahování tě určitě nezabije :-)
- Pokud protahování zařadíš, posuneš svoje cvičení o další krok dál!
- Nejenom že se díky protohavní tvé tělo zbaví kyseliny mléčné, která způsobuje křeče, ale také tě nebude tělo tolik bolet a na další trénink budeš mnohem více připravená :-)
- Další video trénink na tvarování a zpevnění prsou a rukou najdeš ZDE.