Protahování, horní polovina těla

Protahování nikoho NEBAVÍ, ale je velmi důležité!

Velmi důležité body a vysvětlivky k mému videu:

  1. Moc dobře vím, že protahování není oblíbené... :-)
  2. Zkus se ale překonat a protahování do svého tréninku zařadit! 5 minutek protahování tě určitě nezabije :-)
  3. Pokud protahování zařadíš, posuneš svoje cvičení o další krok dál!
  4. Nejenom že se díky protohavní tvé tělo zbaví kyseliny mléčné, která způsobuje křeče, ale také tě nebude tělo tolik bolet a na další trénink budeš mnohem více připravená :-)
  5. Další video trénink na tvarování a zpevnění prsou a rukou najdeš ZDE.

E-book | Vím, proč to jím - Zdravé recepty od Danči Hájkové